对于未来的大多数多级学生来说，v8娱乐手机版下载官网第一年令人期待又让人感到有压力。那么如何让大一减少一些压力呢？留学群为大家整理了伊莱恩·安德鲁斯关于国际学生如何让大一少一些压力的分享。
高中时，伊莱恩·安德鲁斯可能是你讨厌的别人家的孩子。在化学测验中得了满分，在莎士比亚的论文中得了满分，在学校里创下了记录，在爵士乐队和合唱团里弹钢琴。尽管全面发展在高中很有帮助，但在v8娱乐手机版下载官网安顿下来，尤其是像宾夕法尼亚州立v8娱乐手机版下载官网这样的v8娱乐手机版下载官网校，真的让人畏惧和困惑。
伊莱恩·安德鲁斯说：“即使你不像我在高中时那样喜欢课外活动，在v8娱乐手机版下载官网里看似无穷无尽的扩展视野的方法也会让你感到奇怪的麻痹。你从来没有收到过这么多的公开邀请。人们怎么知道应该去追求什么样的新机会呢？我应该学习艺术史，还是上摄影课？参加体育活动值得吗？我有时间玩吗？如果我想再在一个乐队演奏呢？参加音乐剧、非洲舞蹈团或极限飞盘队的可能性如何？如果我什么都不想做怎么办？”
伊莱恩·安德鲁斯还说：“大一的头几个星期，我像只没头苍蝇一样跑来跑去，考虑着从摇摆舞到圣经学习小组（我甚至没有圣经。┑囊磺惺虑，研究从希腊古典文学到政治学的每一门副修课程。但多亏了一些简单的策略，我不再不知所措，找到了属于自己的地方，交到了我能找到的最好的朋友。”方法如下：
1.降低你的期望
在伊莱恩·安德鲁斯的宿舍还没有收拾好之前，她的完美主义就已经开始了。她以为她会拿全A，就像高中时一样，在德语、公共演讲和文学课上名列前茅。她还希望成为校报的头号撰稿人，而不是招到令人生畏的新生。
伊莱恩·安德鲁斯说：“天。胰米约菏。Basecamp的首席执行官杰森·弗里德曼曾写道：“我过去常常整天在脑海中设定期望，但不断地用想象中的现实来衡量现实，既费力又累人，（而且）经常从体验某种事物的真实中榨出乐趣。降低期望值并不意味着你翘课，在宿舍里吃着奇多，整个下午都在看全美超模大赛的重播。（至少不是大多数日子。）这意味着你尽了最大的努力，在工作的过程中找到乐趣，然后看看会发生什么。”
伊莱恩·安德鲁斯补充说：“在我大二的时候，我不再期望每门功课都是第一名，而是欣然接受每一项写作任务、测验和v8娱乐官方app下载。我的成绩实际上提高了，我感到更快乐了，因为我没有对自己的表现与他人的关系感到失望。”
2.知道何时说“是”
伊莱恩·安德鲁斯说：“在宾夕法尼亚州立v8娱乐手机版下载官网的头几周，我自然而然地结识了一些对萨尔萨舞感兴趣的女孩，她们加入了爵士乐队，成为热情的无伴奏乐迷。有无数的邀请参加各种各样的活动，从圣经学习小组到舞蹈革命聚会。我试着保持开放的心态，对太多的事情说“是”，尽管我对活动不是那么感兴趣，但我觉得有义务继续参加一些小组活动。”
让人们失望可能很难，但生活方式策略师卡拉·马丁·斯奈德（Kara Martin Snyder）在财经杂志《DailyWorth》上建议，问自己两个问题，以揭示你做某件事是为了自己的快乐，还是只是为了取悦他人：
仅仅想到这些会让我更有活力还是更疲惫？
这个活动是如何帮助我成长的？
伊莱恩·安德鲁斯说：“在进入大二之前，我也思考过类似的问题，并决定专注于我的课程，为校报做报道，成为模拟联合国的一员由于日程安排的减少，我有了更多的时间来学习、去健身房、和朋友一起做即兴活动，比如深夜马苏里拉奶酪棒跑和看印第安纳琼斯（Indiana Jones）的电影。”
3.为“只为我”的活动腾出时间
伊莱恩·安德鲁斯说：“在我大二的时候，我把在校园里跑步和在体育馆用哑铃做运动当成了更重要的事情。这些东西只是为了我自己的快乐、满足和减压——而不是为了更大的目标。它让我远离了手机、即时通讯工具、课堂和朋友，让我的思绪变得清晰。当然，有几周我不得不为了期中v8娱乐官方app下载而学习，或者把额外的时间花在一个项目上，这就要求我放弃跑步或健身的时间。但是一旦兴奋期过去，我就会腾出时间去锻炼。”
4.v8娱乐手机版下载官网真正教会了我什么
伊莱恩·安德鲁斯说：“一旦我找到了适合自己的位置，并把理智放在首位，我就加强了与宿舍里、校报里、模拟联合国里的人的友谊。换句话说，一旦我不再那么努力地享受生活，我就会更加享受生活。这是我在v8娱乐手机版下载官网里学到的最有用的一课。”
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