2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。留学群高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。
蒜香鱿鱼环的主料：鱿鱼(鲜)1000克
蒜香鱿鱼环的调料：大葱20克,辣椒(红,尖)15克,生抽15克,大蒜(白皮)15克,味精3克,香油15克,花生油25克
蒜香鱿鱼环的做法
1. 鲜鱿鱼去头、去膜、去肚(不开膛)洗净，在沸水锅中氽一下捞起，横切成宽0.7 厘米的圆环、装在盘里;
2. 葱去根须，洗净，取葱白切丝;
3. 大蒜剥去蒜衣，拍剁成蒜米;
4. 红辣椒去蒂、籽，洗净，切成细丝;
5. 锅置旺火上，烧热时下花生油，入蒜米煸出香味后入葱白丝、红辣椒丝、生抽、味精、香油调匀，淋于就鱼环上即成。
相关链接：
[查看更多请点击此处]
| 焦炸羊肉 | 核桃羹 | 炒芹菜豆腐干 | 双冬炖老豆腐 | 素炒黄豆芽 | 慈菇木耳汤 |
| 黄豆芽排骨 | 番茄茄丝 | 白菜香菇素翅汤 | 青椒炒墨鱼仔 | 红烧冬瓜 | 美味红烧肉 |
| 高考语文复习资料 | 高考数学复习资料 | 高考英语复习资料 | 高考文综复习资料 | 高考理综复习资料 |
| 高考语文模拟试题 | 高考数学模拟试题 | 高考英语模拟试题 | 高考文综模拟试题 | 高考理综模拟试题 |
| 高中学习方法 | 高考复习方法 | 高考状元学习方法 | 高考饮食攻略 | 高考励志名言 |